痛风的患者多种多样，既有老年人，也有四处奔波的年轻人。因此，预防痛风很重要。因为痛风主要是由于人体内的血尿酸过高引起的，那么如何降低血尿酸就是预防痛风的关键。郑州痛风风湿病医院资深痛风医生介绍说，预防痛风的方法有很多，其中喝苏打水可以碱化尿液。

（图：喝苏打水可以促进尿酸的排出）

为什么喝苏打水可以预防痛风呢？

苏打水实际上是稀释后的碳酸氢钠溶液，经常饮用苏打水确实可以促进尿酸的排出，从而降低血尿酸水平。

喝苏打水可防尿酸高，尤其适合吃海鲜比较多或者有高尿酸血症、痛风的人。这是因为苏打水呈碱性，有助于尿酸的排泄；而海鲜通常含有较多的嘌呤，嘌呤在体内代谢为尿酸，因此，喝苏打水有助于防止尿酸升高。另外，现代人喜食油腻，就算不怕尿酸高，吃了大量嘌呤食物后喝点苏打水也是有益无害的。

据了解，喝苏打水在西方国家很常见。近几年苏打水的好处慢慢被国人认识，部分人也开始选择喝苏打水了。胃酸分泌过多的胃病病人，多喝一些苏打水，可以中和胃酸。反之，胃酸分泌过少的胃病病人，则不要大量饮用苏打水，否则会加重胃酸缺乏。

进食含大量嘌呤的食物后，喝苏打水很有好处。就算您没有吃含大量嘌呤的食物，喝一些苏打水也有益无害。因为碳酸氢钠对人体有效无害，所以，您可以随意将它当水一样饮用。苏打水的口感不是很好，对于首次饮用的人来说可能很不适应。为了改善口感，可以加入糖、柠檬酸等制成饮料来喝。由此可见，喝苏打水是可以预防痛风的。

【医生分析】痛风是指尿酸析出后沉积在关节或肾脏等部位，引起疼痛发作的一种病症。痛风患者饮用苏打水的主要目的是碱化尿液，使尿酸排出，防止肾结石的形成，减轻尿酸盐对肾脏功能的损害。但是，把苏打水当做降尿酸药物长期服用是不正确的，因为任何药物都有应用范围，因此喝苏打水主要适用于以下情况：急性关节炎发作、血尿酸水平显著增高、肾结石形成、尿pH值降低。