进入冬季后，天气越来越冷，不仅正常人群要注意预防疾病外，对于患有风湿性关节炎的患者而言，更应该多加护理，以预防风湿性关节炎病情的复发或加重。那冬季怎样预防风湿性关节炎的复发或加重呢?下面郑州痛风风湿病医院医生对风湿性关节炎的预防保健做出了详细的介绍。

风湿性关节炎的四大防护措施

(图：冬季加强自我防护，警惕风湿加重复发)

1、做好防寒保暖：冬季室内室外的温差比较大，风湿性关节炎患者患者易患感冒和扁桃体炎等疾病，从而导致风湿性关节炎复发加重。风湿患者在寒冷的冬季应注意添加衣物，注意保暖、防湿寒，适当晒太阳、泡脚、增强体质，预防感冒。

2、保持充足睡眠 避免过度锻炼：冬天是闭藏的季节，风湿性关节炎患者要保持充足的睡眠，坚持适当的锻炼，才能更好地维持日常生活能力，减少残疾。锻炼强度因视病情而定，在能耐受疼痛的范围内进行。

3、注意饮食调摄和营养平衡：冬季是饮食进补的上佳季节，风湿患者可针对性地食用一些具有补益作用的食物。但高热量、高蛋白、高脂肪饮食会使风湿性关节炎加重恶化，故风湿患者既要强调饮食的营养，又要重视进食品种的衡定性。

4、预防和治疗感染性病灶：风湿性关节炎患者因免疫紊乱，且长期服用药物，易发生各种感染，而感染又是诱发或加重风湿的重要原因。扁桃体炎、鼻窦炎、慢性中耳炎等疾病虽不引人注目，但它们却是重要的感染源，因此必须及时预防和治疗。

我院风湿诊疗医生提醒大家，风湿性关节炎患者生活中除了要做好保健措施，关键的还是要坚持积极治疗。千万不要相信市面上的“小广告”、“偏方”、“特效药”，一定要到正规医院进行科学规范化治疗，以免延误治疗，病情恶化，给患者身体造成严重的损害。