预防强直性脊柱炎病发还可在日常生活中多加注意，其中家务劳动时也需要预防强直性脊柱炎，家务劳动中如果脊柱使用不正确也可以诱发强直性脊柱炎，所以我们在做家务劳动时，如提菜、做菜、烧饭、洗碗等动作中，也需要让脊柱保持正确的姿势。

(图：预防强直性脊柱炎6项自我锻炼方法)

家务劳动中，需要注意的哪些事项？

1、当两手都有物品时，应左手重一些，右手轻一些，双手负重比例以6：4或7：3、8：2、9：1来变化，达到强化左手的目的。

2、小手指也可提菜，这点很容易被人忽视。因为增加了小指的合力，原来提菜的几个手指会立刻感觉到重量减轻，整只手也会感觉轻松不少。

3、让小手指轮换提菜负重，这样既可减少疲劳，也是对肌肉群组织的一种强度训练。

4、提菜行走时，要注意挺腰直背，胳膊也要伸直。因为要消减大关节负重就要用挺伸法，否则就不可能将负重力延伸出去。

5、脚步抬起来走路，不要拖着脚，这样不利于力的缓冲，在两脚迈步交换时负重也会随动作冲减。

正确的洗菜、切菜动作是怎样的？

1、洗菜时，应双脚平开站立，用脚尖交替用力。另外，提起脚后跟站立也容易提起臀部、腰部，并挺胸抬头，满足和保持脊柱的通畅状态。

2、切菜时，台面要尽量高些，这样可避免太过低头，台面与腰身等高为宜。若台高不合适，也不要弯腰，而是腿部变为马步、弓箭步来调整。

强直医生特别强调：强直性脊柱炎十分顽固的原因大多数是没有及时治疗。因此这对一些刚刚发现病情的患者也是一个提醒和警告，要及早治疗，不要拖延，越早治疗治好的可能性越大。现在的科学发展日新月异，医疗设备也是越来越完善，因此，临床资深医生表示，只要保持良好的心态，及时的到正规医院就诊，强直性脊柱炎是可以治好的。并指出，早期治疗病症轻，患者承受的痛苦小，费用低，是治疗强直性脊柱炎的好时期。